この本を読もうと思った理由 私は昔から凡ミス・ケアレスミス・勘違いが多く自分の大きな欠点だと思っていた。ミスを減らすために何かできないかと本書を読んで対策を学ぼうと思った。 読んで気づいたこと ①多くのミスの原因は集中力の低下・ワーキングメモ…

最近忙しくて疲れるな。なんて思っている方がいた是非この本を読んでもらいたい。それは「がんばりすぎない休み方」だ。この本の主張は忙しい日々の生活の中に少しでもマインドフルネスを取り入れると心と身体が休まるというものだ。今流行りのマインドフル…

最近、YouTubeで精神科医の樺沢紫苑先生の樺チャンネルという動画を観るようになった。自分の悩み・疑問を検索すると大抵そのことに関する動画がある。 今回取り上げたいのは「30秒で運動効果を上げる方法」という動画だ。 この動画によると運動する前にある…

最近、YouTubeの利用方法が変わった。前までは面白い動画をダラダラ観るだけで時間の無駄だなーと感じてました。しかし、樺沢紫苑先生のインプット大全を読んだ際、ネット動画を活用して学習を行うという方法が書かれていた。そして、その項の最終ページには…

今回読んだのは私が最近注目しいる樺沢紫苑先生の「精神科医が教える！潜在能力を引き出す25の心得」だ。Kindle unlimitedをテキトーに検索していると表示されたので読んでみた。 この本の主張を３つ挙げると ①この世には才能はなく、適性があり適性を知るこ…

台風一過できょうは晴天。台風が過ぎるまで家の中でひたすら読書。今日はその感想を載せる。 今回読んだのは「マンガでわかる 自律神経を整える習慣・運動・メンタル（小林弘幸・著）」だ。この本によると自分の意思ではコントロールできない自律神経を整え…