読書記録④樺沢紫苑先生待望の最新刊、インプット大全をを読んでみて
待望の樺沢紫苑先生の最新刊。今回はインプットについて詳しく学べる内容だ。正直内容の濃さが半端ないので一読したくらいでは全く理解できないだろう。
今回は私が一読してみてとりあえず目に留まった３つの点について述べる。
①インプットするときは必ず目標設定を行う。
これは何かを学ぶ＝インプットする際、しっかりと目標という方向性とゴールが定まらないとインプットの精度が落ちるからである。
②自分を知る。
インプットをする時、何を学ぶのかこれからどうしたいという願望をしっかり把握する必要がある。その際、自己観察力を高めることが肝要だ。自分を知ることで自己成長は加速する。
スマホ・SNSを1日1時間以上使うと集中力低下や幸福度低下を招いてしまう。確実に脳のパフォーマンスが下がる。
以上のことより私は自分を知り、しっかり目標設定した上でインプットを行なっていきたい。また、脳のパフォーマンスを上げるたまにスマホ・SNSの使いすぎに気をつけたい。
